El embarazo es uno de los momentos más especiales en la vida de la pareja y de la mujer en especial. Durante el embarazo se producen una serie de cambios mentales y físicos, cambios que debemos utilizar para convertir esta vivencia especial, en sentirnos conscientes.
El yoga nos ayudará a encontrarnos mejor físicamente y calmar nuestra mente, preparándola para todos los cambios que experimentamos en esta etapa.
- Nos aporta flexibilidad
- Nos oxigena y nos mantiene los músculos fuertes
- Nos hace conscientes de nuestro cuerpo, aprendiendo una higiene postural
- Fortalece la columna
- Ayuda aliviar algunas de las molestias como el ardor de estomago, el dolor lumbar...
- Alivia el estreñimiento
- Favorece la conciliación del sueño
- Y algo muy importante la conexión consciente con nuestro embarazo y nuestro bebé.
Las clases de yoga embarazadas, ayuda a la mujer a sentirse mejor y si además podemos compartir estas clases con nuestra pareja, entonces se crea un momento único en el que os hacéis conscientes de este proceso a la vez. Aprender a escucharnos por medio del movimiento, aumenta ese vinculo emocional que nos une, ayudando a entender lo que cada uno siente en cada momento.
Gracias a todas aquellas parejas que nos acompañaron en el taller de yoga en pareja este pasado sábado.
